Julia Schwartzkopff – Therapie im Glockenbach
Psychologische Beratung, Coaching & Psychotherapie
Von Dramen und Komödien: Wie wir die Höhen und Tiefen des Lebens bewältigen
Unser ganzes Leben ist ein bisschen wie das Theater, mit all seinen großen und kleinen Dramen, Komödien und Tragödien sowie allem, was dazwischen liegt. Oft ist es herrlich, mittendrin zu sein. Manchmal spielt es mit uns aber ein übles Stück. Da stecken wir manchmal so fest, dass es schwierig ist, alleine mit eigenen Kräften aus diesem Labyrinth von Gedanken, Verhaltensmustern, Empfindungen herauszutreten. Da brauchen wir eine professionelle Hilfe, einen unbeteiligten Dritten, der uns dabei unterstützt und begleitet das Geschehene zu sortieren, klare Sicht zu verschaffen, die alten Muster anzusehen und gegebenenfalls abzulegen, mit unseren Gefühlen fertig zu werden und unsere Ziele zu definieren. Damit es anschließend besser weitergehen kann.
Ich unterstütze Sie, wenn alles schlecht ist und Sie nicht mehr selbst weiterwissen. Ich unterstütze und begleite Sie ebenfalls, wenn alles gut zu sein scheint, Sie aber dennoch herausfinden wollen, was Sie besser machen könnten. Ich bin bereit, mich mit Ihnen auf diesen Weg zu begeben. Ich gehe dann so lange mit Ihnen, wie Sie mir den Auftrag geben. Ich passe mich Ihrem Tempo an. Ihren Weg bestimmen Sie aber alleine und das alles sehr diskret und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
»Die Psychotherapie ist eine Generalprobe fürs Leben.«
Sie suchen ein lösungsorientiertes Gespräch? Eine Unterstützung in einer Krise? Eine therapeutische Begleitung?
Ich möchte Ihnen helfen:
- bei Belastungen oder Schicksalsschlägen vieler Art (speziell bei der psychologischen Unterstützung und Krankheitsbewältigung für Menschen mit dem Diabetes mellitus)
- bei Ängsten und Phobien
- bei depressiven Verstimmungen
- bei akuten Krisensituationen
- bei schwierigen Lebenslagen und Stress
- bei partnerschaftlichen, familiären oder beruflichen Problemen
Warum zu mir kommen? Warum eine Psychologische Beratung oder Therapiestunde in Anspruch nehmen?
Für alle unseren körperlichen Belangen, sei es Zahnschmerzen, Kopfweh, Bauchgrummeln oder Beinbruch suchen wir ziemlich schnell einen Facharzt auf. Genau so ist es richtig bei der seelischen Notlage eine professionelle Hilfe zu holen. Ich bin die richtige Ansprechpartnerin für...
Unerwartete negative Ereignisse und schwierige Situationen, auch Live-Events (Lebensereignisse) können das eigene Weltbild erschüttern und traumatische Erfahrungen verursachen, die Ihr Leben beeinflussen. Dies kann zu inneren Blockaden, Barrieren und Hemmnissen führen, die in ihrer Intensität zunehmen und Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit verhindern oder beeinflussen können. Ich, als Psychologische Beraterin, Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie, kann Ihnen dabei helfen, diese Ereignisse einzuordnen und zu bearbeiten, um in eine glückliche Zukunft zu gehen, ohne dass die Vergangenheit Ihren Werdegang belastet.
Über meine Arbeit und Behandlungsmethoden
Mir ist besonders wichtig mit jedem Menschen, der zu mir in die Praxis findet, individuell und ressourcenorientiert zusammen zu arbeiten, ein vertrauensvolles Miteinander zu schaffen. Der Grundkonstrukt jedes Gesprächs ist der Vertrag zwischen Ihnen und mir zu dem Anliegen, das Sie mitbringen. Dieses Anliegen besprechen wir ganz in der Ruhe und entwickeln daraus einen Vertrag, der uns für weiteres Vorgehen eine Orientierung gibt. Ihre Anliegen können sehr unterschiedlich sein, hier sind einige Beispiele:
- Eigene Wünsche erspüren und kennenlernen, um gezielt eine passende Hilfe zu finden, um diese Wünsche zu realisieren
- Eigene Grenze und Bedürfnisse ergründen, um gesunde und wertvolle Beziehungen zu den Mitmenschen aufzubauen und somit eine gute Basis für eigene Entwicklung zu schaffen
- Sich selbst in jeder Hinsicht eine stabile Säule zu sein
- Leben im hier und jetzt ohne den Schatten aus der Vergangenheit zu fürchten oder auch ständigen Sorgen um die Zukunft zu haben und so sich sich selbst Energie für heute zu rauben
- Ehrlich und fair zu sich selbst und in der Beziehung zu sein und damit ein sicheres Zuhause schaffen, egal, wo sie sich befinden
- auch die Beratung zur gesunden, für Sie und Ihre Bedürfnisse optimalen Lebensführung und Tagesablauf im Sinne von Lifestyle und Balance gehört zu meinem Angebot und kann Grund zum Gespräch sein.
Warum noch zu mir kommen?
Wollen Sie vielleicht mehr Hintergründe und Erklärungen zu dem, warum wir oft so reagieren, wie eben ist, und was wir selbst beeinflussen und ändern können? Möchten Sie auch in Ihren Interessen langfristig handeln können, handeln lernen, so dass in der Zukunftsperspektive Sie damit selbst sich helfen können? Wollen Sie in Balance bleiben, flexibel reagieren können auf Anforderung des alltäglichen Lebens?
Mein Einsatz ist Ihnen die Instrumente in die Hand zu geben, mit denen Sie sich selbst helfen können. Psychoedukation - Aufklärung über die Mechanismen unseres Fühlen und Handeln liegt mir am Herzen/ ist mir sehr wichtig. In dem wir verstehen, wie und warum es bei uns, bei unserer Psyche so abläuft, liegt schon der große Schritt zu der Erleichterung, Entlastung und Entschärfung vieler Krisen. Auch eine Ermutigung unterstützt das Vertrauen in die eigene Kräfte und die Entwicklung von Autonomie…
Und es muss nicht schwer sein, es geht mit Leichtigkeit, Witz und Humor...
Wir finden gemeinsam einen Weg, damit Ihr Blick wieder frei wird für Ihre Fähigkeiten, Ihre Ressourcen, Ihre Ziele und Ihre Selbsthilfemöglichkeiten.
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie und nutze eine integrative Herangehensweise. Dabei verwende ich Methoden aus der Transaktionsanalyse von Eric Berne, der Gestalttherapie von Frederick S. Perls und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
Die ACT ist eine Methode aus der dritten Welle der Verhaltenstherapie und verfolgt einen kognitiv-therapeutischen Ansatz, um Menschen zu helfen, emotionalen Problemen mit Achtsamkeit und Mitgefühl zu begegnen. Gleichzeitig unterstütze ich meine Klienten dabei, das zu verfolgen, was ihnen im Leben wirklich wichtig ist.
Die erste Sitzung nach einem kurzen Telefonat zur Terminvereinbarung besteht aus einem Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Erhebung einer vollständigen Anamnese. Diese erste Sitzung dauert daher in der Regel ca. 1,5 Stunden. Die Folgesitzungen dauern 50 Minuten.
Terminabsagen erbitte ich spätestens 24 Stunden telefonisch oder per E-Mail im Voraus, ansonsten muss ich Ihnen die ausgefallene Stunde in Rechnung stellen.
Meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie werden nicht durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Für etwaige Kostenübernahmen durch private oder Zusatzversicherungen mit Heilpraktikerklausel wenden Sie sich bitte an Ihren Versicherer und teilen Sie mir bitte vor dem Beginn unserer gemeinsamen Arbeit, ob ich Ihnen dementsprechende Rechnung ausstellen soll. Die von Ihnen zu tragenden Kosten können Sie in Ihrer Einkommensteuererklärung als Sonderausgaben geltend machen.
Mein Honorar beträgt 90 Euro pro therapeutische Sitzung. Dieses ist im Anschluss an die Sitzung in bar zu bezahlen. Sie erhalten von mir eine quittierte Rechnung.
- Die Wartezeit auf ein Erstgespräch und einen verbindlichen Therapieplatz ist deutlich kürzer als bei für Kassen zugelassenen Therapeuten.
- Ihre Unabhängigkeit gegenüber Ihrer Krankenkasse bedeutet, dass Sie nicht erst einen Antrag auf Kostenübernahme stellen und die Genehmigung abwarten müssen. Damit können die therapeutischen Sitzungen ohne Verzögerung beginnen.
- Alle Ihre therapiebezogenen Daten bleiben ausschließlich bei mir und werden nur nach Ihrer ausdrücklichen schriftlichen Zustimmung an andere (z. B. Angehörige, Ärzte, Krankenkassen, Versicherungen, Arbeitgeber) weitergegeben.
Mein Name ist Julia Schwartzkopff. Ich wurde 1973, in Sankt Petersburg geboren. Seit 2001 lebe ich in mit meinem Mann und unseren zwei Kindern in München.
- Diplom Theaterwissenschaftlerin St.Petersburger, Staatliche Theaterakademie Russland
- Ausbildung zur Psychologischen Beraterin / Heilpraktikerin für Psychotherapie an der Heilpraktikerschule Paracelsus München
- Fortbildung Gestalttherapie
- Fortbildung Transaktionsanalyse Grundkurs 101 am Institut TEAM Gilching
- Ausbildung ACT Akzeptanz- und Commitment Therapie
- Ausbildung zur Transaktionsanalytisch-integrativen Therapeutin – Heilpraktikerschule Paracelsus München
- Ausbildung zu EMDR Therapeutin bei EMDR Ausbildungszentrum
- Aktuell in der Ausbildung zur DGTA-zertifizierte Transaktionsanalytikerin – Institut TEAM Gilching bei Almut Schmale-Riedel
Zertifikate meiner Ausbildung
